La PNL Thérapeutique

La Programmation Neuro Linguistique thérapeutique permet de développer des comportements de réussite en apprenant à
mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens.
La PNL propose des modèles de communication et de changement pour atteindre ses objectifs en accord avec ses valeurs et ses buts de vie. Elle s’intéresse à ce qui se passe au niveau des processus mentaux, des émotions et des comportements.

La PNL, une Thérapie comportementale

La PNL est une thérapie comportementale qui vous permet de revenir sur votre vécu pour l’apaiser ou en apprendre quelque chose de nouveau, d’utile pour vous aujourd’hui. Avec la PNL vous pouvez calmer un mal être par l’emploi de techniques de neutralisation émotionnelle, d’ancrage.Aussi, grâce à la PNL il est également possible de revenir sur son passé pour neutraliser les empreintes émotionnelles fortes ou très fortes. Vous pourrez également dialoguer avec votre inconscient, décrypter et reprendre la main sur des mécanismes génants devenus trop « réflexes ».

La méthode

La P.N.L. est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

Certifée à l’utilisation des techniques et protocoles de la PNL, je vous aide à transformer vos structures mentales orientées négatives, en schémas de pensées et de comportements positifs. Cela vous permet ainsi de vous réapproprier votre destinée, d’exprimer votre plein potentiel et de reprendre un chemin vers le succès.

Historique

La PNL a été mise au point en 1972 par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute. Les deux hommes avaient décidé d’étudier les excellents résultats obtenus par certains professionnels de la psychothérapie et de la communication, parmi lesquels Fritz Perls, le fondateur de la gestalt-thérapie, et Milton Erickson, le père de la nouvelle hypnose. Bandler et Grinder résolurent de réunir en une seule méthode les éléments disparates identifiés chez ces as de la communication, afin de définir les termes d’un savoir-faire conduisant à coup sûr au succès. En France, l’enseignement de cette technique s’est surtout développé par le biais de séminaires destinés aux cadres, négociateurs, pédagogues ou thérapeutes, ainsi qu’à tous ceux qui désiraient acquérir des techniques de communication efficaces, applicables dans leur vie quotidienne.

Indications

La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : se remettre d’une rupture ou d’un deuil, préparer un examen, résoudre un blocage précis, sortir d’une série d’échecs, prendre la parole en public… Elle permet aussi d’affronter certains problèmes de santé ou de somatisation, les troubles d’une crise d’identité ou encore de se sentir plus à l’aise en société. Ses outils peuvent être utilisés seuls, mais ils sont souvent intégrés dans un processus global choisi par le thérapeute. N’hésitez pas à l’interroger sur sa démarche. Le système de questionnement en PNL permet de clarifier votre système de valeurs agissant de façon trop inconsciente. Le travail sur les émotions permet d’utiliser ses ressources personnelles pour façonner une position, une manière de faire, qui vous convient. Toutes ces techniques de PNL vous aide à remplacer un ressenti désagréable ou insatisfaisant, par un sentiment de soutien personnel, résultant de la satisfaction de vos valeurs personnelles.

Quelques présupposés de la PNL

Notre vision du monde n’est pas le monde.
Il n’y a pas de modèles du monde plus « vrais » que d’autres, mais certains sont plus aidants.
Il n’y a pas d’échec, il n’y a que des apprentissages.
L’erreur est donc une étape sur le chemin de la réussite.
Quel que soit le comportement manifesté, il a une intention positive.
Chacun de nous possède les ressources nécessaires pour évoluer.
Une attitude de confiance et de respect vis-à-vis de soi et d’autrui est l’attitude la plus utile pour établir et maintenir une relation constructive.

Croyances limitantes

Pour la PNL, l’idée que l’Homme n’agit pas à partir des propriétés objectives de son environnement, mais bien à partir d’une représentation qu’il s’en fait et qu’il crée, a des racines qu’il peut-être utile de clarifier. En effet, les croyances limitantes que la personne cultive de manière inconsciente sur elle-même et sur son environnement peuvent générer un état de souffrance et des comportements dysfonctionnels. La thérapie va s’attacher à les modifier en s’appuyant sur des outils et des techniques qui aident à développer des comportements de réussite. De la famille des thérapies brèves, elle privilégie en premier lieu (mais pas seulement) le « comment » au « pourquoi » et propose avant tout de mobiliser les ressources.

Les choses ne changent pas.

Change ta manière de voir, cela suffit.

Lao Tseu

Le déroulé d'une séance

La PNL fait partie des thérapies brèves. Lors d’un entretien préalable vous êtes invités à déterminer vos motivations et à vous fixer un objectif à atteindre au cours des séances. Je déterminerai ainsi le système sensoriel que vous privilégiez. Chacun d’entre nous est en effet soit visuel, soit auditif, soit kinesthésique – il perçoit l’environnement principalement par la vue, l’ouïe, ou ses émotions – et crée ainsi son propre filtre, à travers lequel il interprète les événements. Je m’adapte alors à votre mode de communication, pour vous guider dans l’exploration de vos comportements et vous permettre de les reproduire consciemment ou de les modifier si nécessaire.

La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient. Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu’à s’exprimer… Le patient doit donc renouer avec la performance, c’est-à-dire avec sa créativité et sa capacité à s’adapter à une situation. Cela s’appelle la «modélisation». Mieux connaître les moments où l’on se sent efficace et compétent permet alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir au moment de faire face à une situation difficile.

Tarif

60 € / séance

Durée

1 heure / séance

Séance hebdomadaire. Le rythme peut varier selon la nature du travail à accomplir. Le nombre de séances est défini en début de thérapie (jusqu’à 10 séances, renouvelables). Nous pouvons également convenir de se voir jusqu’à l’obtention d’un résultat précis.

Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas,

Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.

c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.

Sénèque